日記のようなもの

サマータイムでからだを整える、にんげんらしく。

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暑いねえ、すっかり。梅雨が明けたんじゃないかと思えるけど、ずいぶん遅れてやってきた台風一号が気圧を押し上げてるかもとの声もあり、心の中で梅雨明けであることを祈る今日この頃である。

そんな明らかな季節の変わり目に、僕も変わろうかなと卒煙したんだけど、もうひとつサマータイムを取り入れてみた。起床時間は5:00am〜5:30amくらい、就寝は10:00pm〜10:30pmくらいに。朝はもともと早起きだったから変化が大きいのは寝る時間かな。このサイクルだと平日でも7時間は眠れる。僕はずっとショートスリーパーで社会人になってから長く4時間睡眠くらいの時代が長かったから、この3時間プラス早起き相当でかい。体のほうは明らかにすっきりしている。日中に眠くなることはないし、何より足どりが軽い。睡眠の影響か卒煙の効果か、肩こりもない。以前は脳や目にうっすら膜がはってるような感覚があったけど、それもこの青空のようにすごくクリアになった気がする。

夜が短くなると、おのずとSNSをのぞいたりネットサーフィンする時間も減るんだけど、むしろそれも脳にはいいようで、ポジティブにポジティブにいい方向にいろんなことが転がる。ブログだけは毎日更新したいんだけど、めざしていた3個/日はどうかなあ、無理かなあ。僕の誕生日まであと一ヶ月そこらになってきた。このひと月で体も脳も浄化して、僕とロードバイクとGRとでシビれるような美しい夏と出会いたい。

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