カテゴリー: トライアスロンへの挑戦

大人には遊び道具がいる。クラシックカメラとかロードバイクとか。

Leica IIIa, Elmar 50/3.5

遊び道具というのなら子どものころのほうがいるんじゃないかと言われそうたけど、子どもは驚異的にクリエイティブだからね、道具なんかなくても道端のものでどんどん遊びを開発しちゃう。それに比べると、大人はクリエイティブになるための道具がいる。だんだんと社会の中で脱線しないように妙な器用さを身につけてしまう分、そこから束の間とはいえ脱出できる装置というか、非日常へ強力に場面転換してくれる道具。それが僕の場合だと、クラシックカメラであり、ロードバイクなんだ。

カメラはデジタルでもクラシック的なものがいい。見た目に現代の電子デバイスとは異なる世界観を持ち合わせていて、便利さとは逆行するようなマニュアル操作のカメラ。自転車も手軽さよりマニアックな操縦や肉体との向き合いを要求される競技用ロードがいい。いわゆるどちらもあえて不便な道具たち。でも、それが便利な世の中にちょっと背を向ける（向けたい）大人たちには必要なんだ。大人流の反抗期みたいなもんかな笑。

幸い大人になると、若かった頃よりは道具に多少散財できる余裕もある。子どもが大きくなればじぶんの時間も生まれる。知らないことを知らない、好きなもんは好きと言える素直さも出てくる。好奇心に向き合って、じぶんをあえてハマらせていくこともじぶん次第でできる。若さには敵わないけど、大人にはそういう楽しみが待っているという意味では、世の中良くできてるなとも思う。

僕に関していえば、若い頃に遊ぶのが下手くそだったのを、今になってもう一度挑戦し直しているというか、挽回しているというか、道具という場面転換装置を利用して少しパワフルに遊びの時間を作り出してるんだろうな。道具は所詮道具であって、本当の楽しみは道具の先にあるとも言えるけど、道具そのものもなかなか楽しく刺激的なもの。クラシックカメラとロードバイク、僕の人生をなかなかドラマチックにしてくれてると思ってる。ちょっと小っ恥ずかしくはあるけれど。

神聖ライカ帝国の秘密――王者たるカメラ100年の系譜

男には遊び道具がいる。一人で無心になれる系の。

Specialized Roubaix SL4 Sport

きょうでGW休暇5日目だけど、4回ロードバイクで出動している。じぶんでもかなりうれしいペース。心身ともに快調な時っていうのは、僕の場合ロードバイクに乗ってる頻度が多い時だというのを再認識してる。

出動頻度が増えたのは暖かい季節になったこともあるけど、ホイールを変えたんだよね。ロードバイクやる人は分かると思うけど、僕はこれまで完成車に付いていたいわゆる鉄下駄ホイールを履いていた。それをようやく交換したんだよね、アルミのホイールに。

Mavic キシリウム プロ エグザリット

これもロードバイクやってる人にはおなじみだけど、MAVICのキシリウム プロ エグザリット。アルミのクリンチャータイプとしては最上位モデルと言っていいのかな。最初からエグザリット狙いではなかったんだけど、たまたま整備に立ち寄った行きつけのショップに試乗タイヤがあったから履いてみた。数日間試してみた結果、思い切ってホイールチェンジするに至った。

僕がエグザリットにしたのは、大きく言えば３つの理由。ひとつは、やはりルックス。通常、アルミのホイールはブレーキシューが接触する部分はアルミのシルバーカラーなんだけど、エグザリットはご覧の通り特殊なプラズマ加工が施されてマットなブラック、いわゆる黒リムと呼ばれるホイール。足回りが黒くなるだけで見違えるようにロードバイクは精悍な佇まいになる。

ふたつめはやはり走り。重量を測るとエグザリットは元のものより500g以上軽かった。そしてスポークもアルミで本数も少なくなり空気抵抗も軽減。いわゆる回転性も良くなり、走り出しからダンシングまでとにかく軽快になった。これは試乗してみないと分からない完成度だった。ホイール交換を考えてる人はできるだけ試乗してみたほうがいい。乗り味は感性に訴えるところがあるから、なかなかネット記事のインプレッションなんかでは分からないんだよね。

そして３つ目、これが極めつけの購入理由になったと言っていいけど、それはエグザリット独特のブレーキ音なんだ。ブレーキをかけると指の圧によってヒューンという音色が変化しながら車体を制御する。え、音がしないほうがいいんじゃないの？と言われそうだけど、たしかにロードバイクに詳しくない人が聞いたら整備不良のキーキー鳴るブレーキ音に聞こえるかもしれない笑。でも、このエグザリットを履いていることを主張する音がたまらないんだ、男には笑。

Mavic キシリウム プロ エグザリット

なんだ、その音ってのは？と興味がある人はYouTubeで「エグザリット 音」とかで検索してもらえるとお聞きいただける。エグザリットというのは特殊なブレーキ加工の名称で、素のアルミリムに比べてブレーキ制御がかなり良くなる。よく言われるのは雨天時でもブレーキが効きやすいとか、ダウンヒルでも安心してブレーキを効かせることができるというもの。その独特の制御力を発生させると鳴る音なんだよね。

リムと接触するゴムの部品がブレーキシューと呼ばれるものなんだけど、エグザリットは専用のブレーキシューを必要とする。これが一般のブレーキシューに比べると2倍ほど高価だったりもして、なかなか維持費もたまらないんだけど、男はこういうものに弱い笑。あえて手のかかるモノへとハマっていくんだよね。もうこれはフルメカニカルシャッターのカメラにハマっていくのと同じ原理だから笑。程度のいいライカM3が余裕で買えてしまうような値段でなかなか勇気のいる買い物だったけど、ロードバイクは僕のカラダづくりのペースでもあるし、思い切って移行してみた。これで新しいカメラやレンズを買う余力は無くなったわけで、そういう意味ではカメラ欲にも強力なブレーキ性能となったわけだ笑。

Specialized Roubaix SL4 Sport

いやね、もう言い訳に聞こえるかもしれないけど、男にはね、いくつになっても遊び道具がいるんだ。それも女の人から見ると、そんなものにお金かけてバッカじゃないの！？という類のもの。だけど、そのへんてこりんなもので男は頑張れる生き物だったりもする。単純でロマンチストでもう取り扱いカンタンな生き物なわけです。そして、死ぬまでにトライアスロンの最高峰、ハワイのアイアンマンレースにいつか出たいとかほざくわけです。仕事でクタクタになって帰宅しても、一人勝手に燃えてRunやスイムに出かけて死にそうになって帰ってきては、まだまだだなじぶんは！とか青春してるわけです笑。というわけで、誰に向けて何を書いているのか分からなってきたけど、言いたいことは大体言えたので今日のところはこの辺で。続報はボチボチあげていきます。

大人のロードバイク教科書 (エイムック 4089 BiCYCLE CLUB別冊)

ことしの初スイム。これで僕の新年は明けた気分。

Speedo社のスイムゴーグル。

新年1月8日、ようやくプールが再開し、ことしの初泳ぎを楽しんできた。連休最後の夜ということもあり、スイマーも少なく、割とゆっくり泳ぐことができた。雨模様の天気も気にせず屋内で楽しめる水泳は、一度慣れるとプール通いも億劫じゃなくなる。

プールが休みの間は、体重管理で愛犬との長めの散歩やロードバイクに乗ったりしていたんだけど、やっぱり体重は少し増えてたから、ここからまた連日の夜スイム絞っていきたい。僕の場合はまだ一度に何百メートルもは泳ぎ続けられないから、50mくらい泳いではひと休みし、それを1時間ほど繰り返す感じなんだけど、それでも一年前のカナヅチだった頃を思い出すと、ずいぶんまともに泳げるようになってきた。今はひたすら疲れないフォームを模索中だ。そこを抜けたら念願のトライアスロン挑戦の夢も少し見えてくるんだけど、なにぶん年だからそこはゆっくり、じっくり、無理のないペースで。カメラとロードバイクと共に、僕の貴重な趣味の時間でもあるからね。

そうそう、高血圧が気になって始めたスイムでもあるんだけど、泳いだ後に血圧を測ると劇的に改善してることがわかる。血圧を下げる薬を飲んでいるおかげもあるけど、スイムは血圧を下げる効果も高いと思う。たぶん、水中で想像以上にリラックスしてる効果もあるんだろうね。速く泳ぐことより、リラックスして泳ぐ。それが僕のスイム。誰かと競うためにやってるわけじゃないのは、カメラやロードバイクと同じだ。じぶんと向き合う時間をつくりたい、そんな人にもスイムはおすすめだ。無心になれるところがあるからね。というわけで、心身ともにこれで僕の新年は明けた。いい年にしたいと思う。泳ぐようにしなやかな一年に。

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スイム再開から6日目の朝。明らかにカラダが健やかだ。

Nikon F6, 50/1.4D, Fuji業務用100

今夜もプールに行く予定だから、これでスイミングスクール通いを再開して6日目になる。ズボンを履いても明らかに腰回りが絞れてる気がするし、なによりカラダ全体が少し軽くなった。歩く足どりも一週間前よりは軽快だ。つくづく再開してよかったなと感じている。

人生ずっとカナヅチだった僕が意を決してプールに通い出したのは去年の今頃。新年を迎える前にふとトライアスロンに挑戦したいと思い立ち、Runもバイクもやってた僕は仕方なくというか、泳げるようになるしかないと息子の通っていたスイミングスクールの門を叩く。今思うとほんと緊張したな。というか、いい年したおじさんがカッコ悪いよなという思いもどこかあった。でも、トライアスロンに挑戦したいという思いが羞恥心に勝ったんだよね。

たしか通い始めて10回目くらいにはクロールができるようになり、25mを泳げるようになった。そこから今もクロールを深めるというか、手のかき方や足の使い方、体幹を意識した魚のような泳ぎとか毎回いろいろなことを試してる。シンプルな泳ぎにみえるけど奥が深いんだよね、クロールは。そういう向上心が楽しいのもあるけど、プール再開までして泳ぎたいと思うのは、やたぱりカラダと脳に気持ちがいいからなんだよね。

よく言われるのは、水泳は呼吸を制限する有酸素運動だから、ダイエット効果もあるし心肺機能も高まる。あとは足がからだと同じ位置にくるから、下半身にたまった毒素が全身をめぐり排出されやすいとかね。僕の場合だと、上半身の筋肉を動かすのがいいなと思ってる。肩甲骨が大きく動く感じが、ふだん使わない筋肉をほぐすのにすごく役立ってる。そして、何より気持ちいいのは、水の中にいるということ。水中の様子はなんとも優雅だし、水から顔を上げてゼーゼーと息するのも、生きてる！って感じがする。

毎晩プール通って大変じゃないですか？というのが大半の人の意見だと思うけど、まあ大変といえばそうだけど、それに見合うだけの心地よさがあるってこと。あと、妙に学生時代の部活の気分に浸れて、少し気分も若返るみたいなところもある笑。あー、きょうも脳やカラダがすっきりしないなー、という人はぜひ騙されたと思ってプールに行ってほしい。平日夜のプールの雰囲気はなかなかオツなもんだから。

スイムのある生活を再開。この疲れ方はやっぱり最高の癒し。

iPhone 6Plus cameraにて

3ヶ月前ほどに退会していたスイミングクラブ会員を今日から再開。今夜さっそく泳いできたんだけど、あらためて、やっぱりスイムは最高だなと思った。Runやウォークとはやっぱり疲れ方は違っていて、全身運動ならではの「すべてを出し切ったクタクタ感」はスイムならではだし、なにより水中のなかでカラダを動かすことは最上の癒しになる。ロードバイクのクタクタ感もなかなかのもんだけど、水中の心地よさがある分、やっぱりスイムが絶妙なんだな。

そんなスイムをなぜやめていたかというと、時間がとれなかったんだよね。愛犬が夏頃我が家にやってきて、平日の夜は帰宅後に散歩へ行くとそこそこいい時間になって、なかなかプールまで行く時間がとれず、止むを得ずスイミングクラブ会員を退会。でも、この3ヶ月ほどでカラダがジワリジワリと不調を訴えてる気がしたし、Runで膝痛が再発したりと、これはこのまま行くと心の不調まで行きつくなと。それなら、なんとか時間を切り出して、やっぱりスイムを生活の中に取り戻したほうがいい、そう考えてスイム再開を決心したんだ。

久しぶりに訪れたスイミングクラブではスタッフの人たちも、常連の会員の人たちも「お、お帰り！」的な迎え方をしてくれて、それもなんだか心地よかった。同じ志の人たちと共に時間を過ごすのはモチベーションもあがってなかなかいいもんです。久しぶりの泳ぎはなかなかキツく、トライアスロン挑戦の再開とまではすぐにはいかないけど、夢はハワイのアイアンマンレースだから笑、まあしぶとく泳ぎを磨いていけたらなと。いや、無理せず癒しと日常的トレーニングということでいっか。まあ、いずれにしてもスイムが僕の生活の中に帰ってきて、脳もカラダも喜んでいる金曜日の夜である。週末も1時間ずつくらい泳ぐかな。2018年へ向けてひとつ楽しみが増えた、うん。

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いいなあ、死ぬまでに一度は出てみたいアイアンマン。

鉄人レースの最高峰といえば、憧れはやはりハワイ島のトライアスロン・フル、IRINMANではないだろうか。とても人間が到達できそうにない距離を、泳ぎ、漕ぎ、走る。

尋常じゃないレースだからこそ、みんな魅せられる。僕がスイムを始めたのも、このレースのことがきっかけだったことは秘密だ。

とはいっても今の僕は到底夢物語。「アイアンマン・ディスタンス」のレースは、スイム3.8km・バイク180km・ラン42.195km、合計約226kmで行う。通常のオリンピックディスタンスでさえ夢物語なんだ。

そんなクレージー極まりないレースだけど、いつかは、いつかは出たいと思う、それが男なんだ。無茶苦茶だけど、その無茶苦茶さにやられるんだ。なんか、火がついた。また鍛えよう。死ぬまでに、一度きりのために。

 

昼はバイク、夜はスイム、久しぶりのダブルで心地よい土曜の夜。

この場合の”心地いい”というのは、もうクタクタで動けないという疲労感の心地よさというニュアンス。午前中は息子の授業参観に行って、昼からロードバイクで自然の中へ。ひと休みしてから夕刻過ぎにスイムに出かけるという、じぶんでも少し無理めな動きだなと思うんだけど、僕の場合はジッとしてるよりはこうしてからだを酷使して肉体的疲労感に包まれているほうが何倍も心地いい。からだの中のコリとか毒素とかいろんなものをリセットする、週末はそんなチューニングに重要な二日間だ。

いつもは大抵、土曜日はスイム、日曜日はバイクという組み合わせだけど、一週間の疲れやまったり感が激しい時は、こうしてスイムとバイクのダブルの日をつくる。これにランまで加えられれば、いわゆるトライアスリートメニュー、トリプルだけど、そこまでは気力がなかった。

きょうはプールでふと思ったんだけど、世の中におばさん（ごめん、僕もおじさんだけど）でかなりスリムで姿勢いい人っているでしょ。あれ、体質なのかなあと思ってたけど、違うなと思った。プールでみかけるそういうおばさんは、ひたすらロングを泳いでます。30分くらい連続で、距離にしたらたぶん1kmから1.5kmくらいをクロールでゆっくりしなやかに。そういうことを日々地道にやってるから、からだは正直にその効果を体型や姿勢にあらわす。努力というか、もっとたぶんライトな習慣みたいなものなのかな。そんな風に思った。

にんげんはじぶんを甘やかすといろいろ不具合がおきる、実によくできた生き物というか生態系だと思う。じぶんに厳しくというのは難しいけど、適度にじぶんに圧をかけるというか、しなやかに鍛える感じはやっぱり必要だと思うし、そういう日常や人生でありたいなと考えている。

仕事ができる人はなぜトライアスロンに挑むのか!?

春めいたロードを久しぶりに35kmライド。やっぱりサドルの上は爽快だ。

まだまだ底冷えのする2月後半の日曜日だけど、今年初のロードバイクはやっぱり気持ちよかった。太陽があたる場所はどこか春の陽気も感じられたし、何より菜の花がいたるところに咲き始めていて、無条件にからだが喜ぶ、そんなライドだった。

ここしばらくスイムトレに集中していたから、からだや呼吸の仕方が水泳バージョンになってたのかな、少し息切れがしたけど、10kmも走れば慣れてきて徐々にペースを取り戻すことができた。やっぱりスペシャライズド・ルーベSL4スポーツのしなやかな走りは快適だ。路面の細かな凹凸をいなしながらヌーっと走り抜ける感覚はあいかわらず病みつきになる。

あとはランの復活だな。スイム、バイク、そしてランを適度なサイクルでトレーニングしてバランスのとれた肉体を維持する。それが今年の当面の目標。スイムの上達具合からいくと今年のトライアスロン挑戦はまだ厳しい気がするけど、そこはあせらずゆっくりと仕上げることで、スポーツのある日常をまったりと楽しみたい。そして、どこに行くにも、どのトレーニングをするにも、いつもRICOH GRを忍ばせて。

<坂バカ>式 知識ゼロからのロードバイク入門 (SB新書)

 

今夜も2ビートクロールでまったり浮かんできた。

脳がぐちゃぐちゃの時は夜のプールで泳ぐにかぎる。今夜もわずかな時間だったけどサクッと泳いできた。カナヅチからのスタートだった僕のスイムトレも3ヶ月を経てようやく50m間隔で泳げるようになり、25mが精一杯だった頃からすると全身の力も抜けるようになり、泳いでいる途中にいろいろカタチを軌道修正できる余裕みたいなものがでてきた。きっかけは2ビートキックを覚えてからかな。手を1ストロークする間にキックを2回しかしない、長くゆっくり泳ぐための泳法。このコツをつかんでから俄然クロールが楽になってきた。2ビートで泳ぐ様子はなんというか水中をひらりひらりと漂うような感覚。この動画の2ビートはそんな感覚がよく出てると思う。スピードを出すための泳ぎとは違うけど、トライアスロンをめざすならこの省エネ泳法は僕には必須。というより、今となってはトライアスロンのことは置いといても、とにかく夜のプールでひらりひらりとまったり泳ぐことがなんとも心地よい体質になっている。頭も体もすっきりして、文字通り一日の緊張を洗い流せるような時間。週に3〜4回のペースで泳ぐことが生活のリズムになってきて、なにかと体調も整ってきた実感がある。オープンウォータースイム挑戦まではまだまだ先は長そうだけど、気長にまったりこの夜スイムを楽しんでいきたいと思う。

2ビートキックができるようになった。クロールが格段にしなやかで楽になった。

 

クロールの2ビートキックとはこの動画のように、手を一回かくときに脚を一回キックする泳ぎ方。つまり左右の手を動かす時にキックを2回だけしか入れないから、脚からくる疲れが少なく、長い距離を泳ぐのに向いている。普通の人は6ビートキックが多いけど、僕はトライアスロンに向けて楽に長く泳げるクロールを練習してるからずっと2ビートキックをめざしてきたんだけど、これがなかなか感覚的に難しい。

よく言われるのは、右手を入水して前へグライドする時に左足を一回キック、左手を入水して前へグライドする時には右足を一回キック、つまり前へ伸ばす手と対角線上の足をキックするというものなんだけど、僕はこの理屈だと手足がバラバラに動いてなかなかうまく2ビートキックができずにいた。ところが、今日スクールのコーチに習ったら一発でできるようになった。そのコツとはすごく簡単で、伸ばす手を基準にするんじゃなくて、かく手を基準にすること。つまり、右手をかく時に同じ側の右足を一回キック、左手をかく時に同じ側の左足を一回キックするというもの。これで僕の体は理解できるようになり、ものの五分くらいで突如2ビートキックができるようになった。ここのところ一人でもくもくと泳ぐことが多かったのだけど、時にはこうしてコーチにレッスンしてもらうのが大切だなあとあらためて思った。

2ビートキックはキックの回数を減らすぶんだけ疲れにくいというのがあるけど、僕がいいなと思ってきたのはその優雅な泳ぎのスタイル。クロールは体をローリングさせて推進力を生む泳ぎ方だけど、この2ビートキックは足でこのローリングを効果的に生み出しスクリューのような泳ぎで進んでいく。それが魚のようにしなやかに泳ぐ姿をつくりだす。必死に体を動かして泳ぐんじゃなくて、水中を優雅にしなやかに泳ぐ。2ビートキックが”美しいクロール”と言われる所以だ。水泳を始めて一ヶ月半、またひとつ泳ぎの楽しさがひろがった。この2ビートキックが体に染みついてきたら、その先にはトライアスロンのオープンウォータースイミングが見えてくる。人生、なんかおもしろくなってきた。

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ライザップなら2ヵ月で理想のカラダへ。