カテゴリー: トライアスロンへの挑戦

新年1月8日、ようやくプールが再開し、ことしの初泳ぎを楽しんできた。連休最後の夜ということもあり、スイマーも少なく、割とゆっくり泳ぐことができた。雨模様の天気も気にせず屋内で楽しめる水泳は、一度慣れるとプール通いも億劫じゃなくなる。

プールが休みの間は、体重管理で愛犬との長めの散歩やロードバイクに乗ったりしていたんだけど、やっぱり体重は少し増えてたから、ここからまた連日の夜スイム絞っていきたい。僕の場合はまだ一度に何百メートルもは泳ぎ続けられないから、50mくらい泳いではひと休みし、それを1時間ほど繰り返す感じなんだけど、それでも一年前のカナヅチだった頃を思い出すと、ずいぶんまともに泳げるようになってきた。今はひたすら疲れないフォームを模索中だ。そこを抜けたら念願のトライアスロン挑戦の夢も少し見えてくるんだけど、なにぶん年だからそこはゆっくり、じっくり、無理のないペースで。カメラとロードバイクと共に、僕の貴重な趣味の時間でもあるからね。

そうそう、高血圧が気になって始めたスイムでもあるんだけど、泳いだ後に血圧を測ると劇的に改善してることがわかる。血圧を下げる薬を飲んでいるおかげもあるけど、スイムは血圧を下げる効果も高いと思う。たぶん、水中で想像以上にリラックスしてる効果もあるんだろうね。速く泳ぐことより、リラックスして泳ぐ。それが僕のスイム。誰かと競うためにやってるわけじゃないのは、カメラやロードバイクと同じだ。じぶんと向き合う時間をつくりたい、そんな人にもスイムはおすすめだ。無心になれるところがあるからね。というわけで、心身ともにこれで僕の新年は明けた。いい年にしたいと思う。泳ぐようにしなやかな一年に。

One day to go, the thunder from New Zealand @braden_currie is on the island for his debut @ironmantri Kona tomorrow. 🎥 @et_photo_home | @bryn_north

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鉄人レースの最高峰といえば、憧れはやはりハワイ島のトライアスロン・フル、IRINMANではないだろうか。とても人間が到達できそうにない距離を、泳ぎ、漕ぎ、走る。

It's finally time to shine at the @ironmantri World Championships in Kona. Good luck to all the athletes racing today. #IMKona⠀ ⠀ #iamspecialized #triathlon #swimbikerun #roval #aeroiseverthing | Video: @et_photo_home and @bryn_north

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尋常じゃないレースだからこそ、みんな魅せられる。僕がスイムを始めたのも、このレースのことがきっかけだったことは秘密だ。

@aliciakayetri bringing all the floral power to @ironmantri Kona. #shiv | 🎥 @bryn_north | @et_photo_home

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とはいっても今の僕は到底夢物語。「アイアンマン・ディスタンス」のレースは、スイム3.8km・バイク180km・ラン42.195km、合計約226kmで行う。通常のオリンピックディスタンスでさえ夢物語なんだ。

As the athletes start the @ironmantri bike course, here’s a look back at some bike highlights from this week #forTim #shiv | 🎥 @bryn_north | @et_photo_home

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そんなクレージー極まりないレースだけど、いつかは、いつかは出たいと思う、それが男なんだ。無茶苦茶だけど、その無茶苦茶さにやられるんだ。なんか、火がついた。また鍛えよう。死ぬまでに、一度きりのために。

 

脳がぐちゃぐちゃの時は夜のプールで泳ぐにかぎる。今夜もわずかな時間だったけどサクッと泳いできた。カナヅチからのスタートだった僕のスイムトレも3ヶ月を経てようやく50m間隔で泳げるようになり、25mが精一杯だった頃からすると全身の力も抜けるようになり、泳いでいる途中にいろいろカタチを軌道修正できる余裕みたいなものがでてきた。きっかけは2ビートキックを覚えてからかな。手を1ストロークする間にキックを2回しかしない、長くゆっくり泳ぐための泳法。このコツをつかんでから俄然クロールが楽になってきた。2ビートで泳ぐ様子はなんというか水中をひらりひらりと漂うような感覚。この動画の2ビートはそんな感覚がよく出てると思う。スピードを出すための泳ぎとは違うけど、トライアスロンをめざすならこの省エネ泳法は僕には必須。というより、今となってはトライアスロンのことは置いといても、とにかく夜のプールでひらりひらりとまったり泳ぐことがなんとも心地よい体質になっている。頭も体もすっきりして、文字通り一日の緊張を洗い流せるような時間。週に3〜4回のペースで泳ぐことが生活のリズムになってきて、なにかと体調も整ってきた実感がある。オープンウォータースイム挑戦まではまだまだ先は長そうだけど、気長にまったりこの夜スイムを楽しんでいきたいと思う。

 

クロールの2ビートキックとはこの動画のように、手を一回かくときに脚を一回キックする泳ぎ方。つまり左右の手を動かす時にキックを2回だけしか入れないから、脚からくる疲れが少なく、長い距離を泳ぐのに向いている。普通の人は6ビートキックが多いけど、僕はトライアスロンに向けて楽に長く泳げるクロールを練習してるからずっと2ビートキックをめざしてきたんだけど、これがなかなか感覚的に難しい。

よく言われるのは、右手を入水して前へグライドする時に左足を一回キック、左手を入水して前へグライドする時には右足を一回キック、つまり前へ伸ばす手と対角線上の足をキックするというものなんだけど、僕はこの理屈だと手足がバラバラに動いてなかなかうまく2ビートキックができずにいた。ところが、今日スクールのコーチに習ったら一発でできるようになった。そのコツとはすごく簡単で、伸ばす手を基準にするんじゃなくて、かく手を基準にすること。つまり、右手をかく時に同じ側の右足を一回キック、左手をかく時に同じ側の左足を一回キックするというもの。これで僕の体は理解できるようになり、ものの五分くらいで突如2ビートキックができるようになった。ここのところ一人でもくもくと泳ぐことが多かったのだけど、時にはこうしてコーチにレッスンしてもらうのが大切だなあとあらためて思った。

2ビートキックはキックの回数を減らすぶんだけ疲れにくいというのがあるけど、僕がいいなと思ってきたのはその優雅な泳ぎのスタイル。クロールは体をローリングさせて推進力を生む泳ぎ方だけど、この2ビートキックは足でこのローリングを効果的に生み出しスクリューのような泳ぎで進んでいく。それが魚のようにしなやかに泳ぐ姿をつくりだす。必死に体を動かして泳ぐんじゃなくて、水中を優雅にしなやかに泳ぐ。2ビートキックが”美しいクロール”と言われる所以だ。水泳を始めて一ヶ月半、またひとつ泳ぎの楽しさがひろがった。この2ビートキックが体に染みついてきたら、その先にはトライアスロンのオープンウォータースイミングが見えてくる。人生、なんかおもしろくなってきた。

ライザップなら2ヵ月で理想のカラダへ。

スイムを始めて一ヶ月ちょっとになる。泳げるようになった歓びはもちろんあるんだけど、副産物として体がすごく締まってきたなと。バイク（ロードバイク）を始めた時も週末だけのライドでも体が痩せてゆく感覚があって、あ、すごいなと思ったんだけど、スイムは週3回〜4回やってることもあってバイク以上にそれを感じる。しばらく悩まされていた首のヘルニア痛も気がついたら気にならなくなっていた。常に水圧をあびて全身運動をするスイム、想像以上ににんげんの体によく合う運動なんだろうね。

ラン、バイク、スイムと三種目を経験した僕からすると、ちょうとラン<バイク<スイムという順で体が絞られてゆく感覚があるから、これから運動を始めようという人は参考に。ただ、スイムがあまりにも体力を消耗するというか”やった感”が凄くあるもんだから、ランをする余裕がなくなっていて平日スイム、週末バイクが今のところ精一杯。今は苦手なスイムに集中してるけど、スイムが軌道に乗ってきたらトライアスロン三種目を均等にトレーニングしていかないと、とてもじゃないけどオリンピック・ディスタンスは制覇できない気がしている。トライアスロンのシーズンは6月から10月くらいまで。どうかな、今年エントリーするまでに至るかな、三種目の出来具合。まあ、いずれにしても仕事とは別にもうひとつ、こうして日々の成長を追いかけられるものがあるということはいいこと。いけるところまでいってみよう、可能性を楽しみながら。

Turn cold water into hot. Proud partner of @popov_cup. #UnchainYourFastest #adidasSwim #TakeTheLane

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今日は全国的に冷えてるようで、うちのあたりも雪がちらついている。ロードバイクはスリップが危ないからおあずけにして、夕方からプールへ泳ぎに出かけよう。プールのいいところといえば天候に左右されないこと。プールにさえたどり着けば雨でも雪でもスポーツをたのしめる。しかも、水中は天候だけじゃなくていろんなことを忘れさせてくれて無になれる。僕はこの歳になるまでカナヅチ人生だったけど、いまこうして泳げるようになって思うのは、子どもの頃に泳げるようになっていたら少し違った人生になったかもしれないなということ。それはカメラもそうかもしれないけどね。

そう考えると、子どもの頃、若い頃は、なんでもたくさんのことを経験した方がやっぱりいいよね。人生はやってみたことのないことばかりの世界。見た目の好き嫌いはあっても、やってみないとわからないことだらけ。水が苦手だった僕が一ヶ月で水のとりこになってることを思えば、苦手意識のあるモノ・コトなんかにも若い人はじゃんじゃん経験してみたらいいと思う。なにより、にんげんはやったことのあることしか想起できないし語れない。大人になればどんな仕事でも企画したり意見したりすることが求められる。そんな時に”やったことのあること”なら引き出しから思考を取り出せる。そしてなんといってもできるだけ多くの経験をした方が、じぶんの可能性を引き出せる。

さあ、泳ごうか。それは水中のことだけじゃなくて、人生をいろんなかたちでぷかぷか浮かびながら泳ぐように生きようか、そんな意味。力まず、流されてもいいし、潜ってもいいし、目標を定めてじぶんを追い込んでもいい。その時の気分で泳ぐように生きる。僕も挽回だ、いろいろ。